Almôndegas com purê de batata e brócolis calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Almôndegas com purê de batata e brócolis contem 484 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 50g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Almôndegas com purê de batata e brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Almôndegas de carne bovina | 120 g | 246 | 14 | 10 | 20 |
| Molho de tomate | 50 ml | 41 | 1 | 7 | 1 |
| Purê de batata | 150 g | 169 | 5 | 28 | 3 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0 | 5 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Almôndegas de carne bovina · Molho de tomate · Purê de batata · Brócolis cozido
Como Almôndegas com purê de batata e brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +160 kcal, mais proteina |
| Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes | 430g | 605 | 32g | +121 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com acompanhamentos variados | 390g | 684 | 35g | +200 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz e feijão | 450g | 696 | 37g | +212 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Almôndegas com purê de batata e brócolis e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Almôndegas com purê de batata e brócolis e uma refeicao nutritiva. Com 121 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Almôndegas com purê de batata e brócolis e bom para emagrecer?
Sim. Com 484 calorias e 26g de proteina, Almôndegas com purê de batata e brócolis mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Almôndegas com purê de batata e brócolis?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Almôndegas com purê de batata e brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 41%, proteina 22%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Almôndegas de carne bovina, Purê de batata, Molho de tomate
Quanto tempo leva para queimar Almôndegas com purê de batata e brócolis?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Almôndegas com purê de batata e brócolis?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
