Almôndegas de frango com molho de tomate e salada de legumes calorias e nutricao
Almôndegas de frango com molho de tomate e salada de legumes contem 451 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 27g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Almôndegas de frango com molho de tomate e salada de legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Almôndegas de frango | 160 g | 288 | 12 | 8 | 34 |
| Molho de tomate | 100 g | 40 | 1 | 7 | 2 |
| Abobrinha em tiras | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Cenoura em tiras | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Tomate cereja | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Sementes de abóbora | 15 g | 85 | 7 | 3 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Almôndegas de frango · Molho de tomate · Abobrinha em tiras · Cenoura em tiras · Tomate cereja · Sementes de abóbora
Como Almôndegas de frango com molho de tomate e salada de legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +193 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +186 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +254 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +356 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Almôndegas de frango com molho de tomate e salada de legumes e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 27g de carboidratos, Almôndegas de frango com molho de tomate e salada de legumes e uma refeicao nutritiva. Com 109 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Almôndegas de frango com molho de tomate e salada de legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 451 calorias e 41g de proteina, Almôndegas de frango com molho de tomate e salada de legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Almôndegas de frango com molho de tomate e salada de legumes?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Almôndegas de frango com molho de tomate e salada de legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 24%, proteina 36%
- Densidade energetica: 109 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Almôndegas de frango, Sementes de abóbora, Molho de tomate
Quanto tempo leva para queimar Almôndegas de frango com molho de tomate e salada de legumes?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Almôndegas de frango com molho de tomate e salada de legumes?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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