Arroz, Carne Moída com Legumes e Salada de Pepino calorias e nutricao
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Arroz, Carne Moída com Legumes e Salada de Pepino contem 462 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 41g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, Carne Moída com Legumes e Salada de Pepino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Carne moída de bovino | 80 g | 200 | 12 | 0 | 21 |
| Milho e cenoura picados | 30 g | 25 | 0.4 | 5 | 0.8 |
| Salada de pepino (Sunomono) | 50 g | 35 | 0.1 | 8 | 0.6 |
| Óleo vegetal (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne moída de bovino · Milho e cenoura picados · Salada de pepino (Sunomono) · Óleo vegetal (preparo)
Como Arroz, Carne Moída com Legumes e Salada de Pepino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -22 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +141 kcal, mais proteina |
| Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes | 430g | 605 | 32g | +143 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, batatas e salada | 450g | 536 | 25g | +74 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, Carne Moída com Legumes e Salada de Pepino e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 41g de carboidratos, Arroz, Carne Moída com Legumes e Salada de Pepino e uma refeicao nutritiva. Com 172 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz, Carne Moída com Legumes e Salada de Pepino e bom para emagrecer?
Sim. Com 462 calorias e 25g de proteina, Arroz, Carne Moída com Legumes e Salada de Pepino mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz, Carne Moída com Legumes e Salada de Pepino?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, Carne Moída com Legumes e Salada de Pepino?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 36%, proteina 24%
- Densidade energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída de bovino, Arroz branco cozido, Óleo vegetal (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Arroz, Carne Moída com Legumes e Salada de Pepino?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~113 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, Carne Moída com Legumes e Salada de Pepino?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
