Arroz, Macarrão, Omelete e Frango com Batatas calorias e nutricao
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Arroz, Macarrão, Omelete e Frango com Batatas contem 496 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 62g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, Macarrão, Omelete e Frango com Batatas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.5 |
| Macarrão espaguete cozido | 80 g | 126 | 0.8 | 25 | 4.6 |
| Omelete de ovo | 60 g | 110 | 8.5 | 0.8 | 7.5 |
| Frango ensopado | 50 g | 95 | 4.5 | 0.5 | 13 |
| Batata cozida | 40 g | 35 | 0.1 | 8 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Macarrão espaguete cozido · Omelete de ovo · Frango ensopado · Batata cozida
Como Arroz, Macarrão, Omelete e Frango com Batatas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -56 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +107 kcal, mais proteina |
| Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes | 430g | 605 | 32g | +109 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, batatas e salada | 450g | 536 | 25g | +40 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, Macarrão, Omelete e Frango com Batatas e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 62g de carboidratos, Arroz, Macarrão, Omelete e Frango com Batatas e uma refeicao nutritiva. Com 150 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz, Macarrão, Omelete e Frango com Batatas e bom para emagrecer?
Sim. Com 496 calorias e 28g de proteina, Arroz, Macarrão, Omelete e Frango com Batatas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz, Macarrão, Omelete e Frango com Batatas?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, Macarrão, Omelete e Frango com Batatas?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 50%, proteina 24%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Macarrão espaguete cozido, Omelete de ovo
Quanto tempo leva para queimar Arroz, Macarrão, Omelete e Frango com Batatas?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, Macarrão, Omelete e Frango com Batatas?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
