Arroz, Salpicão de Frango e Salada Verde calorias e nutricao
Arroz, Salpicão de Frango e Salada Verde contem 549 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 44g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, Salpicão de Frango e Salada Verde?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.5 |
| Salpicão de frango | 150 g | 285 | 17 | 12 | 21 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 0.5 | 0.4 |
| Cebola roxa | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Queijo em cubos | 15 g | 45 | 3.5 | 0.4 | 3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Salpicão de frango · Alface crespa · Cebola roxa · Tomate cereja · Queijo em cubos · Azeite de oliva (tempero)
Como Arroz, Salpicão de Frango e Salada Verde se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +54 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +156 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +258 kcal, mais proteina |
| Almôndegas de frango com creme de milho, arroz, feijão e vegetais | 510g | 573 | 40g | +24 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, Salpicão de Frango e Salada Verde e saudavel?
Com moderacao. Arroz, Salpicão de Frango e Salada Verde e calorico com 156 kcal/100 g. Com 27g de proteina e 44g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Arroz, Salpicão de Frango e Salada Verde e bom para emagrecer?
Sim. Com 549 calorias e 27g de proteina, Arroz, Salpicão de Frango e Salada Verde mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz, Salpicão de Frango e Salada Verde?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, Salpicão de Frango e Salada Verde?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 32%, proteina 21%
- Densidade energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salpicão de frango, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Arroz, Salpicão de Frango e Salada Verde?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~134 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, Salpicão de Frango e Salada Verde?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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