Arroz, carne ensopada e salada de rúcula calorias e nutricao
Arroz, carne ensopada e salada de rúcula contem 457 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 59g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, carne ensopada e salada de rúcula?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 0.8 | 51.3 | 4.5 |
| Carne bovina ensopada | 100 g | 200 | 12 | 3 | 20 |
| Rúcula | 30 g | 8 | 0.2 | 1.1 | 0.8 |
| Molho balsâmico | 5 ml | 15 | 0 | 3.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne bovina ensopada · Rúcula · Molho balsâmico
Como Arroz, carne ensopada e salada de rúcula se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +146 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +248 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +350 kcal, mais proteina |
| Arroz, carne moída com batata e farofa | 360g | 708 | 33g | +251 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, carne ensopada e salada de rúcula e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 59g de carboidratos, Arroz, carne ensopada e salada de rúcula e uma refeicao nutritiva. Com 145 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz, carne ensopada e salada de rúcula e bom para emagrecer?
Sim. Com 457 calorias e 25g de proteina, Arroz, carne ensopada e salada de rúcula mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz, carne ensopada e salada de rúcula?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, carne ensopada e salada de rúcula?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 52%, proteina 22%
- Densidade energetica: 145 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Carne bovina ensopada, Molho balsâmico
Quanto tempo leva para queimar Arroz, carne ensopada e salada de rúcula?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~112 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, carne ensopada e salada de rúcula?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
