Arroz, carne moída, purê de batata fit e salada calorias e nutricao
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Arroz, carne moída, purê de batata fit e salada contem 576 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 56g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, carne moída, purê de batata fit e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Carne moída refogada | 120 g | 254 | 14 | 0 | 32 |
| Purê de batata fit (com leite e requeijão) | 150 g | 185 | 6.5 | 26 | 5.5 |
| Alface crespa | 15 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne moída refogada · Purê de batata fit (com leite e requeijão) · Alface crespa · Tomate cereja
Como Arroz, carne moída, purê de batata fit e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -136 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +27 kcal, menos proteina |
| Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes | 430g | 605 | 32g | +29 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz, batatas e salada | 450g | 536 | 25g | -40 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, carne moída, purê de batata fit e salada e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Arroz, carne moída, purê de batata fit e salada e uma refeicao nutritiva. Com 139 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz, carne moída, purê de batata fit e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 576 calorias e 41g de proteina, Arroz, carne moída, purê de batata fit e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz, carne moída, purê de batata fit e salada?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, carne moída, purê de batata fit e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 39%, proteina 28%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Purê de batata fit (com leite e requeijão), Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz, carne moída, purê de batata fit e salada?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, carne moída, purê de batata fit e salada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
