Arroz, feijão, abóbora e ovos cozidos calorias e nutricao
Arroz, feijão, abóbora e ovos cozidos contem 630 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 88g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, feijão, abóbora e ovos cozidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Abóbora cozida | 120 g | 48 | 0.2 | 12.1 | 1.2 |
| Ovo cozido | 150 g | 232.5 | 15.9 | 0.9 | 18.9 |
| Pirulito | 20 g | 78 | 0 | 19.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Abóbora cozida · Ovo cozido · Pirulito
Como Arroz, feijão, abóbora e ovos cozidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -27 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +75 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +177 kcal, mais proteina |
| Almôndegas de frango com creme de milho, arroz, feijão e vegetais | 510g | 573 | 40g | -57 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, feijão, abóbora e ovos cozidos e saudavel?
Com moderacao. Arroz, feijão, abóbora e ovos cozidos e calorico com 117 kcal/100 g. Com 29g de proteina e 88g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Arroz, feijão, abóbora e ovos cozidos e bom para emagrecer?
Com 630 calorias por porcao, Arroz, feijão, abóbora e ovos cozidos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz, feijão, abóbora e ovos cozidos?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, feijão, abóbora e ovos cozidos?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 56%, proteina 20%
- Densidade energetica: 117 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Arroz branco cozido, Pirulito
Quanto tempo leva para queimar Arroz, feijão, abóbora e ovos cozidos?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~154 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, feijão, abóbora e ovos cozidos?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 44% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
