Arroz, feijão, bife acebolado e quiabo refogado calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Arroz, feijão, bife acebolado e quiabo refogado contem 714 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 65g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, feijão, bife acebolado e quiabo refogado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Bife de carne bovina acebolado | 120 g | 288 | 16 | 2 | 32 |
| Quiabo refogado | 100 g | 65 | 3.5 | 7 | 2 |
| Óleo vegetal (preparo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Bife de carne bovina acebolado · Quiabo refogado · Óleo vegetal (preparo)
Como Arroz, feijão, bife acebolado e quiabo refogado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -274 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -111 kcal, menos proteina |
| Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes | 430g | 605 | 32g | -109 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz, batatas e salada | 450g | 536 | 25g | -178 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, feijão, bife acebolado e quiabo refogado e saudavel?
Com moderacao. Arroz, feijão, bife acebolado e quiabo refogado e calorico com 149 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 65g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Arroz, feijão, bife acebolado e quiabo refogado e bom para emagrecer?
Com 714 calorias por porcao, Arroz, feijão, bife acebolado e quiabo refogado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz, feijão, bife acebolado e quiabo refogado?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, feijão, bife acebolado e quiabo refogado?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 36%, proteina 26%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina acebolado, Arroz branco cozido, Óleo vegetal (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Arroz, feijão, bife acebolado e quiabo refogado?
- Corrida: ~82 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminhada: ~175 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, feijão, bife acebolado e quiabo refogado?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
