Arroz, feijão, carne cozida com legumes calorias e nutricao
Arroz, feijão, carne cozida com legumes contem 523 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 47g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, feijão, carne cozida com legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Carne bovina cozida (músculo ou acém) | 120 g | 254 | 14 | 0 | 32 |
| Brócolis cozido | 50 g | 18 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Couve-flor cozida | 60 g | 15 | 0.1 | 3 | 1.1 |
| Molho de carne (ensopado) | 30 ml | 45 | 3.5 | 2 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Carne bovina cozida (músculo ou acém) · Brócolis cozido · Couve-flor cozida · Molho de carne (ensopado)
Como Arroz, feijão, carne cozida com legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -83 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +80 kcal, menos proteina |
| Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes | 430g | 605 | 32g | +82 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz, batatas e salada | 450g | 536 | 25g | +13 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, feijão, carne cozida com legumes e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Arroz, feijão, carne cozida com legumes e uma refeicao nutritiva. Com 119 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz, feijão, carne cozida com legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 523 calorias e 42g de proteina, Arroz, feijão, carne cozida com legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz, feijão, carne cozida com legumes?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, feijão, carne cozida com legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 36%, proteina 32%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida (músculo ou acém), Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz, feijão, carne cozida com legumes?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~128 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, feijão, carne cozida com legumes?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
