Arroz, feijão, carne de porco, couve e cenoura calorias e nutricao
Arroz, feijão, carne de porco, couve e cenoura contem 488 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 39g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, feijão, carne de porco, couve e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.5 |
| Feijão preto cozido | 40 g | 36 | 0.2 | 6.4 | 2.2 |
| Carne de porco cozida (pernil) | 120 g | 288 | 18 | 0 | 31.5 |
| Couve refogada | 30 g | 27 | 1.5 | 2.5 | 0.9 |
| Cenoura cozida | 20 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Carne de porco cozida (pernil) · Couve refogada · Cenoura cozida
Como Arroz, feijão, carne de porco, couve e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +115 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +217 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +319 kcal, mais proteina |
| Arroz, carne ensopada e salada de rúcula | 315g | 457 | 25g | -31 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, feijão, carne de porco, couve e cenoura e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Arroz, feijão, carne de porco, couve e cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 157 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz, feijão, carne de porco, couve e cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 488 calorias e 37g de proteina, Arroz, feijão, carne de porco, couve e cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz, feijão, carne de porco, couve e cenoura?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, feijão, carne de porco, couve e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 32%, proteina 31%
- Densidade energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco cozida (pernil), Arroz branco cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz, feijão, carne de porco, couve e cenoura?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, feijão, carne de porco, couve e cenoura?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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