Arroz, feijão, carne de porco com molho e batata frita na air fryer calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Arroz, feijão, carne de porco com molho e batata frita na air fryer contem 653 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 79g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, feijão, carne de porco com molho e batata frita na air fryer?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Carne de porco assada (lombo/pernil) | 120 g | 252 | 12 | 0 | 33 |
| Molho barbecue/madeira | 30 ml | 51 | 0.2 | 12 | 0.3 |
| Batata frita na air fryer | 80 g | 144 | 4 | 25 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Carne de porco assada (lombo/pernil) · Molho barbecue/madeira · Batata frita na air fryer
Como Arroz, feijão, carne de porco com molho e batata frita na air fryer se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -213 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -50 kcal, menos proteina |
| Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes | 430g | 605 | 32g | -48 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz, batatas e salada | 450g | 536 | 25g | -117 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, feijão, carne de porco com molho e batata frita na air fryer e saudavel?
Com moderacao. Arroz, feijão, carne de porco com molho e batata frita na air fryer e calorico com 152 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 79g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Arroz, feijão, carne de porco com molho e batata frita na air fryer e bom para emagrecer?
Com 653 calorias por porcao, Arroz, feijão, carne de porco com molho e batata frita na air fryer e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz, feijão, carne de porco com molho e batata frita na air fryer?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, feijão, carne de porco com molho e batata frita na air fryer?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 48%, proteina 29%
- Densidade energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco assada (lombo/pernil), Batata frita na air fryer, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz, feijão, carne de porco com molho e batata frita na air fryer?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminhada: ~160 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, feijão, carne de porco com molho e batata frita na air fryer?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
