Arroz, feijão, carne de porco e abóbora calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Arroz, feijão, carne de porco e abóbora contem 679 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 62g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, feijão, carne de porco e abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Carne de porco picada (pernil) | 120 g | 278 | 18 | 0 | 29 |
| Abóbora cozida (Quibebe) | 80 g | 40 | 1.5 | 6.5 | 0.8 |
| Óleo de cozinha/Gordura residual | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Carne de porco picada (pernil) · Abóbora cozida (Quibebe) · Óleo de cozinha/Gordura residual
Como Arroz, feijão, carne de porco e abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -239 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -76 kcal, menos proteina |
| Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes | 430g | 605 | 32g | -74 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz, batatas e salada | 450g | 536 | 25g | -143 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, feijão, carne de porco e abóbora e saudavel?
Com moderacao. Arroz, feijão, carne de porco e abóbora e calorico com 148 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 62g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Arroz, feijão, carne de porco e abóbora e bom para emagrecer?
Com 679 calorias por porcao, Arroz, feijão, carne de porco e abóbora e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz, feijão, carne de porco e abóbora?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, feijão, carne de porco e abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 37%, proteina 23%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco picada (pernil), Arroz branco cozido, Óleo de cozinha/Gordura residual
Quanto tempo leva para queimar Arroz, feijão, carne de porco e abóbora?
- Corrida: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminhada: ~166 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, feijão, carne de porco e abóbora?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
