Arroz, feijão, carne de soja e abobrinha recheada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Arroz, feijão, carne de soja e abobrinha recheada contem 605 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 55g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, feijão, carne de soja e abobrinha recheada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Carne de soja moída refogada | 80 g | 124 | 6 | 6 | 13 |
| Abobrinha recheada com queijo | 150 g | 185 | 13 | 7 | 10 |
| Azeite de oliva (preparo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Carne de soja moída refogada · Abobrinha recheada com queijo · Azeite de oliva (preparo)
Como Arroz, feijão, carne de soja e abobrinha recheada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -165 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -2 kcal, mais proteina |
| Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes | 430g | 605 | 32g | +0 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, batatas e salada | 450g | 536 | 25g | -69 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, feijão, carne de soja e abobrinha recheada e saudavel?
Com moderacao. Arroz, feijão, carne de soja e abobrinha recheada e calorico com 138 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 55g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Arroz, feijão, carne de soja e abobrinha recheada e bom para emagrecer?
Com 605 calorias por porcao, Arroz, feijão, carne de soja e abobrinha recheada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz, feijão, carne de soja e abobrinha recheada?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, feijão, carne de soja e abobrinha recheada?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 36%, proteina 20%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Abobrinha recheada com queijo, Arroz branco cozido, Carne de soja moída refogada
Quanto tempo leva para queimar Arroz, feijão, carne de soja e abobrinha recheada?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~148 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, feijão, carne de soja e abobrinha recheada?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
