Arroz, feijão, frango e batata calorias e nutricao
Arroz, feijão, frango e batata contem 312 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 40g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, feijão, frango e batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8.2 | 2.9 |
| Frango desfiado temperado | 50 g | 82 | 3 | 0.5 | 13 |
| Batata cozida | 40 g | 35 | 0.1 | 7.8 | 0.8 |
| Molho do cozimento | 30 ml | 45 | 4 | 1.5 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Frango desfiado temperado · Batata cozida · Molho do cozimento
Como Arroz, feijão, frango e batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +291 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +393 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +495 kcal, mais proteina |
| Almôndegas de frango com creme de milho, arroz, feijão e vegetais | 510g | 573 | 40g | +261 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, feijão, frango e batata e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Arroz, feijão, frango e batata e uma refeicao nutritiva. Com 120 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz, feijão, frango e batata e bom para emagrecer?
Sim. Com 312 calorias e 20g de proteina, Arroz, feijão, frango e batata mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz, feijão, frango e batata?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, feijão, frango e batata?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 52%, proteina 26%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Frango desfiado temperado, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz, feijão, frango e batata?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminhada: ~76 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, feijão, frango e batata?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
