Arroz, feijão, frango frito e salada de repolho com manga calorias e nutricao
Arroz, feijão, frango frito e salada de repolho com manga contem 538 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 62g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, feijão, frango frito e salada de repolho com manga?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Feijão preto cozido | 60 g | 55 | 0.3 | 9.8 | 3.6 |
| Asa de frango frita | 80 g | 248 | 16.8 | 0 | 22.4 |
| Repolho branco picado | 50 g | 12 | 0.1 | 2.7 | 0.6 |
| Manga em cubos | 40 g | 24 | 0.1 | 6 | 0.3 |
| Cenoura ralada | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Asa de frango frita · Repolho branco picado · Manga em cubos · Cenoura ralada
Como Arroz, feijão, frango frito e salada de repolho com manga se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -98 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +65 kcal, mais proteina |
| Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes | 430g | 605 | 32g | +67 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, batatas e salada | 450g | 536 | 25g | -2 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, feijão, frango frito e salada de repolho com manga e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 62g de carboidratos, Arroz, feijão, frango frito e salada de repolho com manga e uma refeicao nutritiva. Com 138 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz, feijão, frango frito e salada de repolho com manga e bom para emagrecer?
Sim. Com 538 calorias e 31g de proteina, Arroz, feijão, frango frito e salada de repolho com manga mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz, feijão, frango frito e salada de repolho com manga?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, feijão, frango frito e salada de repolho com manga?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 46%, proteina 25%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Asa de frango frita, Arroz branco cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz, feijão, frango frito e salada de repolho com manga?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, feijão, frango frito e salada de repolho com manga?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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