Arroz, feijão, frango grelhado e salada de maionese com ovo calorias e nutricao
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Arroz, feijão, frango grelhado e salada de maionese com ovo contem 646 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 58g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, feijão, frango grelhado e salada de maionese com ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8.2 | 2.9 |
| Peito de frango grelhado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Salada de maionese com legumes | 80 g | 162 | 14 | 7 | 2 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Peito de frango grelhado · Salada de maionese com legumes · Ovo cozido
Como Arroz, feijão, frango grelhado e salada de maionese com ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -206 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -43 kcal, menos proteina |
| Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes | 430g | 605 | 32g | -41 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz, batatas e salada | 450g | 536 | 25g | -110 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, feijão, frango grelhado e salada de maionese com ovo e saudavel?
Com moderacao. Arroz, feijão, frango grelhado e salada de maionese com ovo e calorico com 147 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 58g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Arroz, feijão, frango grelhado e salada de maionese com ovo e bom para emagrecer?
Com 646 calorias por porcao, Arroz, feijão, frango grelhado e salada de maionese com ovo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz, feijão, frango grelhado e salada de maionese com ovo?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, feijão, frango grelhado e salada de maionese com ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 36%, proteina 31%
- Densidade energetica: 147 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Peito de frango grelhado, Salada de maionese com legumes
Quanto tempo leva para queimar Arroz, feijão, frango grelhado e salada de maionese com ovo?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~158 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, feijão, frango grelhado e salada de maionese com ovo?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
