Arroz, feijão, moela de frango ensopada e salada de maionese calorias e nutricao
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Arroz, feijão, moela de frango ensopada e salada de maionese contem 643 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 71g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, feijão, moela de frango ensopada e salada de maionese?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Moela de frango ensopada | 120 g | 185 | 7.4 | 2.5 | 27.1 |
| Salada de maionese com batata e cenoura | 80 g | 142 | 10.2 | 11.5 | 1.1 |
| Molho do ensopado | 30 ml | 45 | 4.1 | 1.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Moela de frango ensopada · Salada de maionese com batata e cenoura · Molho do ensopado
Como Arroz, feijão, moela de frango ensopada e salada de maionese se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -203 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -40 kcal, menos proteina |
| Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes | 430g | 605 | 32g | -38 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz, batatas e salada | 450g | 536 | 25g | -107 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, feijão, moela de frango ensopada e salada de maionese e saudavel?
Com moderacao. Arroz, feijão, moela de frango ensopada e salada de maionese e calorico com 134 kcal/100 g. Com 37g de proteina e 71g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Arroz, feijão, moela de frango ensopada e salada de maionese e bom para emagrecer?
Com 643 calorias por porcao, Arroz, feijão, moela de frango ensopada e salada de maionese e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz, feijão, moela de frango ensopada e salada de maionese?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, feijão, moela de frango ensopada e salada de maionese?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 44%, proteina 25%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Moela de frango ensopada, Salada de maionese com batata e cenoura
Quanto tempo leva para queimar Arroz, feijão, moela de frango ensopada e salada de maionese?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~157 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, feijão, moela de frango ensopada e salada de maionese?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
