Arroz, feijão, ovos cozidos, batata doce e chuchu refogado calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Arroz, feijão, ovos cozidos, batata doce e chuchu refogado contem 427 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 55g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, feijão, ovos cozidos, batata doce e chuchu refogado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Batata doce cozida | 60 g | 46 | 0.1 | 11 | 0.4 |
| Chuchu refogado | 50 g | 35 | 2.1 | 3.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Ovo cozido · Batata doce cozida · Chuchu refogado
Como Arroz, feijão, ovos cozidos, batata doce e chuchu refogado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +13 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +176 kcal, mais proteina |
| Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes | 430g | 605 | 32g | +178 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, batatas e salada | 450g | 536 | 25g | +109 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, feijão, ovos cozidos, batata doce e chuchu refogado e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 55g de carboidratos, Arroz, feijão, ovos cozidos, batata doce e chuchu refogado e uma refeicao nutritiva. Com 109 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz, feijão, ovos cozidos, batata doce e chuchu refogado e bom para emagrecer?
Sim. Com 427 calorias e 20g de proteina, Arroz, feijão, ovos cozidos, batata doce e chuchu refogado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz, feijão, ovos cozidos, batata doce e chuchu refogado?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, feijão, ovos cozidos, batata doce e chuchu refogado?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 51%, proteina 21%
- Densidade energetica: 109 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz, feijão, ovos cozidos, batata doce e chuchu refogado?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~105 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, feijão, ovos cozidos, batata doce e chuchu refogado?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
