Arroz, feijão, ovos mexidos, salada e picles calorias e nutricao
Arroz, feijão, ovos mexidos, salada e picles contem 464 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 45g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, feijão, ovos mexidos, salada e picles?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 73 | 0.4 | 12.8 | 4.5 |
| Ovos mexidos | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Tomate | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Picles de pepino | 45 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Molho de salada (azeite e ervas) | 10 ml | 82 | 9 | 0.2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Ovos mexidos · Alface crespa · Tomate · Picles de pepino · Molho de salada (azeite e ervas)
Como Arroz, feijão, ovos mexidos, salada e picles se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +139 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +241 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +343 kcal, mais proteina |
| Almôndegas de frango com creme de milho, arroz, feijão e vegetais | 510g | 573 | 40g | +109 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, feijão, ovos mexidos, salada e picles e saudavel?
Sim. Com 21g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Arroz, feijão, ovos mexidos, salada e picles e uma refeicao nutritiva. Com 125 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz, feijão, ovos mexidos, salada e picles e bom para emagrecer?
Sim. Com 464 calorias e 21g de proteina, Arroz, feijão, ovos mexidos, salada e picles mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz, feijão, ovos mexidos, salada e picles?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, feijão, ovos mexidos, salada e picles?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 39%, proteina 19%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Arroz branco cozido, Molho de salada (azeite e ervas)
Quanto tempo leva para queimar Arroz, feijão, ovos mexidos, salada e picles?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, feijão, ovos mexidos, salada e picles?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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