Arroz, feijão carioca, frango e batatas calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Arroz, feijão carioca, frango e batatas contem 542 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 76g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, feijão carioca, frango e batatas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 192 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Frango cozido | 60 g | 98 | 2.2 | 0 | 18.2 |
| Batata cozida | 100 g | 86 | 0.1 | 20.1 | 1.9 |
| Óleo vegetal (preparo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Frango cozido · Batata cozida · Óleo vegetal (preparo)
Como Arroz, feijão carioca, frango e batatas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -102 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +61 kcal, mais proteina |
| Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes | 430g | 605 | 32g | +63 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, batatas e salada | 450g | 536 | 25g | -6 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, feijão carioca, frango e batatas e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 76g de carboidratos, Arroz, feijão carioca, frango e batatas e uma refeicao nutritiva. Com 129 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz, feijão carioca, frango e batatas e bom para emagrecer?
Sim. Com 542 calorias e 29g de proteina, Arroz, feijão carioca, frango e batatas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz, feijão carioca, frango e batatas?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, feijão carioca, frango e batatas?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 56%, proteina 22%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Frango cozido, Óleo vegetal (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Arroz, feijão carioca, frango e batatas?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~133 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, feijão carioca, frango e batatas?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
