Arroz, feijão carioca, paleta bovina com abóbora e salada calorias e nutricao
Arroz, feijão carioca, paleta bovina com abóbora e salada contem 436 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 43g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, feijão carioca, paleta bovina com abóbora e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.6 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8.2 | 2.9 |
| Paleta bovina cozida | 120 g | 232 | 12 | 0 | 31 |
| Abóbora cozida | 50 g | 20 | 0.1 | 5.4 | 0.5 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0 | 0.3 | 0.3 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Paleta bovina cozida · Abóbora cozida · Alface crespa · Tomate cereja
Como Arroz, feijão carioca, paleta bovina com abóbora e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +4 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +167 kcal, menos proteina |
| Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes | 430g | 605 | 32g | +169 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz, batatas e salada | 450g | 536 | 25g | +100 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, feijão carioca, paleta bovina com abóbora e salada e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Arroz, feijão carioca, paleta bovina com abóbora e salada e uma refeicao nutritiva. Com 115 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz, feijão carioca, paleta bovina com abóbora e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 436 calorias e 38g de proteina, Arroz, feijão carioca, paleta bovina com abóbora e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz, feijão carioca, paleta bovina com abóbora e salada?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, feijão carioca, paleta bovina com abóbora e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 40%, proteina 34%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Paleta bovina cozida, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz, feijão carioca, paleta bovina com abóbora e salada?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, feijão carioca, paleta bovina com abóbora e salada?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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