Arroz, feijão carioca e frango ensopado calorias e nutricao
Arroz, feijão carioca e frango ensopado contem 495 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 62g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, feijão carioca e frango ensopado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 192 | 0.4 | 42.2 | 3.8 |
| Feijão carioca cozido | 120 g | 91 | 0.6 | 16.3 | 5.8 |
| Frango ensopado | 100 g | 167 | 7.2 | 2.1 | 22.4 |
| Molho do ensopado | 30 ml | 45 | 4.2 | 1.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Frango ensopado · Molho do ensopado
Como Arroz, feijão carioca e frango ensopado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -55 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +108 kcal, mais proteina |
| Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes | 430g | 605 | 32g | +110 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz, batatas e salada | 450g | 536 | 25g | +41 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, feijão carioca e frango ensopado e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 62g de carboidratos, Arroz, feijão carioca e frango ensopado e uma refeicao nutritiva. Com 124 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz, feijão carioca e frango ensopado e bom para emagrecer?
Sim. Com 495 calorias e 32g de proteina, Arroz, feijão carioca e frango ensopado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz, feijão carioca e frango ensopado?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, feijão carioca e frango ensopado?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 50%, proteina 27%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Frango ensopado, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz, feijão carioca e frango ensopado?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, feijão carioca e frango ensopado?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
