Arroz, feijão com carne seca e salada calorias e nutricao
Arroz, feijão com carne seca e salada contem 483 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 47g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, feijão com carne seca e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca | 80 g | 73 | 0.4 | 13.2 | 4.2 |
| Carne seca | 60 g | 164 | 10 | 0 | 18.5 |
| Rúcula | 30 g | 8 | 0.2 | 1.1 | 0.8 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca · Carne seca · Rúcula · Cenoura ralada · Tomate cereja · Azeite de oliva (tempero)
Como Arroz, feijão com carne seca e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -43 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +120 kcal, mais proteina |
| Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes | 430g | 605 | 32g | +122 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, batatas e salada | 450g | 536 | 25g | +53 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, feijão com carne seca e salada e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Arroz, feijão com carne seca e salada e uma refeicao nutritiva. Com 142 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz, feijão com carne seca e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 483 calorias e 27g de proteina, Arroz, feijão com carne seca e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz, feijão com carne seca e salada?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, feijão com carne seca e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 39%, proteina 22%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne seca, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Arroz, feijão com carne seca e salada?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, feijão com carne seca e salada?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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