Arroz, feijão com linguiça e salada mista calorias e nutricao
Arroz, feijão com linguiça e salada mista contem 435 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 50g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, feijão com linguiça e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 120 g | 91 | 0.6 | 16.3 | 5.8 |
| Linguiça calabresa acebolada | 60 g | 180 | 15 | 1.5 | 9.8 |
| Alface picada | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Couve manteiga refogada | 30 g | 25 | 1.2 | 2.5 | 1.1 |
| Cenoura ralada | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Linguiça calabresa acebolada · Alface picada · Couve manteiga refogada · Cenoura ralada
Como Arroz, feijão com linguiça e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +168 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +270 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +372 kcal, mais proteina |
| Almôndegas de frango com creme de milho, arroz, feijão e vegetais | 510g | 573 | 40g | +138 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, feijão com linguiça e salada mista e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Arroz, feijão com linguiça e salada mista e uma refeicao nutritiva. Com 126 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz, feijão com linguiça e salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 435 calorias e 20g de proteina, Arroz, feijão com linguiça e salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz, feijão com linguiça e salada mista?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, feijão com linguiça e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 46%, proteina 19%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Linguiça calabresa acebolada, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz, feijão com linguiça e salada mista?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, feijão com linguiça e salada mista?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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