Arroz, feijão e beterraba calorias e nutricao
Arroz, feijão e beterraba contem 236 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 1g de gordura, 49g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, feijão e beterraba?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 70 | 0.5 | 12.5 | 4.5 |
| Beterraba cozida | 80 g | 36 | 0.1 | 8.2 | 1.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Beterraba cozida
Como Arroz, feijão e beterraba se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +367 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +469 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +571 kcal, mais proteina |
| Arroz, carne moída com batata e farofa | 360g | 708 | 33g | +472 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, feijão e beterraba e saudavel?
Sim. Com 8g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Arroz, feijão e beterraba e uma refeicao nutritiva. Com 98 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz, feijão e beterraba e bom para emagrecer?
Com 236 calorias por porcao, Arroz, feijão e beterraba e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz, feijão e beterraba?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, feijão e beterraba?
- Distribuicao de macros: gordura 3%, carboidratos 83%, proteina 14%
- Densidade energetica: 98 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido, Beterraba cozida
Quanto tempo leva para queimar Arroz, feijão e beterraba?
- Corrida: ~27 min
- Ciclismo: ~31 min
- Caminhada: ~58 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, feijão e beterraba?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 1% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
