Arroz, feijão e empanados calorias e nutricao
Arroz, feijão e empanados contem 647 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 88g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, feijão e empanados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4.5 |
| Feijão carioca cozido | 180 g | 162 | 1.8 | 27 | 10.8 |
| Nuggets de frango empanados | 100 g | 290 | 18 | 18 | 14 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Nuggets de frango empanados
Como Arroz, feijão e empanados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -44 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +58 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +160 kcal, mais proteina |
| Arroz, batata assada e coxinhas de frango | 450g | 663 | 38g | +16 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, feijão e empanados e saudavel?
Com moderacao. Arroz, feijão e empanados e calorico com 150 kcal/100 g. Com 29g de proteina e 88g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Arroz, feijão e empanados e bom para emagrecer?
Com 647 calorias por porcao, Arroz, feijão e empanados e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz, feijão e empanados?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, feijão e empanados?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 55%, proteina 17%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Nuggets de frango empanados, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz, feijão e empanados?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~158 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, feijão e empanados?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 44% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
