Arroz, feijão e ensopado de abóbora com carne moída calorias e nutricao
Arroz, feijão e ensopado de abóbora com carne moída contem 330 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 48g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, feijão e ensopado de abóbora com carne moída?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8 | 3 |
| Abóbora cozida | 150 g | 60 | 0.1 | 15 | 1.5 |
| Carne moída de boi | 30 g | 75 | 4.5 | 0 | 8.5 |
| Molho/Caldo do ensopado | 50 ml | 45 | 3.5 | 2 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Abóbora cozida · Carne moída de boi · Molho/Caldo do ensopado
Como Arroz, feijão e ensopado de abóbora com carne moída se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +273 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +375 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +477 kcal, mais proteina |
| Almôndegas de frango com creme de milho, arroz, feijão e vegetais | 510g | 573 | 40g | +243 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, feijão e ensopado de abóbora com carne moída e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Arroz, feijão e ensopado de abóbora com carne moída e uma refeicao nutritiva. Com 89 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz, feijão e ensopado de abóbora com carne moída e bom para emagrecer?
Sim. Com 330 calorias e 16g de proteina, Arroz, feijão e ensopado de abóbora com carne moída mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz, feijão e ensopado de abóbora com carne moída?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, feijão e ensopado de abóbora com carne moída?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 58%, proteina 19%
- Densidade energetica: 89 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Carne moída de boi, Abóbora cozida
Quanto tempo leva para queimar Arroz, feijão e ensopado de abóbora com carne moída?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~81 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, feijão e ensopado de abóbora com carne moída?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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