Arroz, feijão e frango com legumes calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Arroz, feijão e frango com legumes contem 461 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 44g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, feijão e frango com legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Peito de frango cozido | 90 g | 147 | 3.2 | 0 | 28.4 |
| Legumes mistos (cenoura e vagem) | 40 g | 18 | 0.1 | 3.8 | 0.6 |
| Molho/Gordura de cozimento | 15 ml | 105 | 11.2 | 0.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Peito de frango cozido · Legumes mistos (cenoura e vagem) · Molho/Gordura de cozimento
Como Arroz, feijão e frango com legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -21 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +142 kcal, menos proteina |
| Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes | 430g | 605 | 32g | +144 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz, batatas e salada | 450g | 536 | 25g | +75 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, feijão e frango com legumes e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Arroz, feijão e frango com legumes e uma refeicao nutritiva. Com 142 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz, feijão e frango com legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 461 calorias e 36g de proteina, Arroz, feijão e frango com legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz, feijão e frango com legumes?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, feijão e frango com legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 38%, proteina 33%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango cozido, Arroz branco cozido, Molho/Gordura de cozimento
Quanto tempo leva para queimar Arroz, feijão e frango com legumes?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~113 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, feijão e frango com legumes?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
