Arroz, feijão e frango desfiado calorias e nutricao
Arroz, feijão e frango desfiado contem 471 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 76g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, feijão e frango desfiado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 180 g | 162 | 1 | 29 | 10 |
| Frango desfiado | 60 g | 99 | 3 | 0 | 18 |
| Milho | 15 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Frango desfiado · Milho
Como Arroz, feijão e frango desfiado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +132 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +234 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +336 kcal, mais proteina |
| Arroz, carne moída e quiabo | 450g | 705 | 44g | +234 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, feijão e frango desfiado e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 76g de carboidratos, Arroz, feijão e frango desfiado e uma refeicao nutritiva. Com 116 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz, feijão e frango desfiado e bom para emagrecer?
Sim. Com 471 calorias e 32g de proteina, Arroz, feijão e frango desfiado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz, feijão e frango desfiado?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, feijão e frango desfiado?
- Distribuicao de macros: gordura 9%, carboidratos 64%, proteina 27%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido, Frango desfiado
Quanto tempo leva para queimar Arroz, feijão e frango desfiado?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, feijão e frango desfiado?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
