Arroz, feijão e legumes com carne calorias e nutricao
Arroz, feijão e legumes com carne contem 597 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 94g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, feijão e legumes com carne?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Feijão cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 5.4 |
| Abóbora cozida | 150 g | 75 | 0.2 | 18 | 1 |
| Batata doce cozida | 100 g | 86 | 0.1 | 20.1 | 1.6 |
| Carne de frango grelhada | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão cozido · Abóbora cozida · Batata doce cozida · Carne de frango grelhada
Como Arroz, feijão e legumes com carne se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +6 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +108 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +210 kcal, mais proteina |
| Arroz, carne ensopada e salada de rúcula | 315g | 457 | 25g | -140 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, feijão e legumes com carne e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 94g de carboidratos, Arroz, feijão e legumes com carne e uma refeicao nutritiva. Com 100 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz, feijão e legumes com carne e bom para emagrecer?
Sim. Com 597 calorias e 43g de proteina, Arroz, feijão e legumes com carne mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz, feijão e legumes com carne?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, feijão e legumes com carne?
- Distribuicao de macros: gordura 7%, carboidratos 63%, proteina 30%
- Densidade energetica: 100 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Carne de frango grelhada, Batata doce cozida
Quanto tempo leva para queimar Arroz, feijão e legumes com carne?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~146 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, feijão e legumes com carne?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 47% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
