Arroz, feijão e peixe desfiado calorias e nutricao
Arroz, feijão e peixe desfiado contem 222 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 2g de gordura, 35g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, feijão e peixe desfiado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.8 | 2.2 |
| Feijão carioca cozido | 70 g | 63 | 0.4 | 11.6 | 4.2 |
| Peixe desfiado (possivelmente bacalhau ou tilápia) | 40 g | 40 | 0.8 | 0 | 8 |
| Molho de tomate e temperos | 15 ml | 15 | 1 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Peixe desfiado (possivelmente bacalhau ou tilápia) · Molho de tomate e temperos
Como Arroz, feijão e peixe desfiado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +381 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +483 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +585 kcal, mais proteina |
| Arroz, carne ensopada e salada de rúcula | 315g | 457 | 25g | +235 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, feijão e peixe desfiado e saudavel?
Sim. Com 15g de proteina e apenas 35g de carboidratos, Arroz, feijão e peixe desfiado e uma refeicao nutritiva. Com 108 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz, feijão e peixe desfiado e bom para emagrecer?
Com 222 calorias por porcao, Arroz, feijão e peixe desfiado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz, feijão e peixe desfiado?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, feijão e peixe desfiado?
- Distribuicao de macros: gordura 10%, carboidratos 64%, proteina 26%
- Densidade energetica: 108 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido, Peixe desfiado (possivelmente bacalhau ou tilápia)
Quanto tempo leva para queimar Arroz, feijão e peixe desfiado?
- Corrida: ~25 min
- Ciclismo: ~29 min
- Caminhada: ~54 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, feijão e peixe desfiado?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 3% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
