Arroz, feijão preto, ovos cozidos e carne moída com legumes calorias e nutricao
Arroz, feijão preto, ovos cozidos e carne moída com legumes contem 642 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 48g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, feijão preto, ovos cozidos e carne moída com legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 73 | 0.4 | 13.2 | 4.5 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Carne moída de boi refogada | 120 g | 254 | 15.2 | 0 | 27.8 |
| Vagem cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.1 | 0.7 |
| Ervilhas | 20 g | 16 | 0.1 | 2.9 | 1.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Ovo cozido · Carne moída de boi refogada · Vagem cozida · Ervilhas
Como Arroz, feijão preto, ovos cozidos e carne moída com legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -202 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -39 kcal, menos proteina |
| Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes | 430g | 605 | 32g | -37 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz, batatas e salada | 450g | 536 | 25g | -106 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, feijão preto, ovos cozidos e carne moída com legumes e saudavel?
Com moderacao. Arroz, feijão preto, ovos cozidos e carne moída com legumes e calorico com 140 kcal/100 g. Com 49g de proteina e 48g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Arroz, feijão preto, ovos cozidos e carne moída com legumes e bom para emagrecer?
Com 642 calorias por porcao, Arroz, feijão preto, ovos cozidos e carne moída com legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz, feijão preto, ovos cozidos e carne moída com legumes?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, feijão preto, ovos cozidos e carne moída com legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 30%, proteina 33%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída de boi refogada, Ovo cozido, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz, feijão preto, ovos cozidos e carne moída com legumes?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~157 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, feijão preto, ovos cozidos e carne moída com legumes?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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