Arroz, feijão preto com linguiça, ovos cozidos e salada de alface calorias e nutricao
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Arroz, feijão preto com linguiça, ovos cozidos e salada de alface contem 536 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 60g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, feijão preto com linguiça, ovos cozidos e salada de alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 192 | 0.4 | 42.3 | 3.8 |
| Feijão preto cozido | 100 g | 91 | 0.5 | 14 | 6 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Linguiça calabresa | 30 g | 90 | 7.6 | 0.8 | 4.6 |
| Alface crespa | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Ovo cozido · Linguiça calabresa · Alface crespa
Como Arroz, feijão preto com linguiça, ovos cozidos e salada de alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -96 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +67 kcal, mais proteina |
| Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes | 430g | 605 | 32g | +69 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, batatas e salada | 450g | 536 | 25g | +0 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, feijão preto com linguiça, ovos cozidos e salada de alface e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Arroz, feijão preto com linguiça, ovos cozidos e salada de alface e uma refeicao nutritiva. Com 125 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz, feijão preto com linguiça, ovos cozidos e salada de alface e bom para emagrecer?
Sim. Com 536 calorias e 28g de proteina, Arroz, feijão preto com linguiça, ovos cozidos e salada de alface mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz, feijão preto com linguiça, ovos cozidos e salada de alface?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, feijão preto com linguiça, ovos cozidos e salada de alface?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 45%, proteina 23%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Ovo cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz, feijão preto com linguiça, ovos cozidos e salada de alface?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, feijão preto com linguiça, ovos cozidos e salada de alface?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
