Arroz, feijão preto e ensopado de frango com mandioca calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Arroz, feijão preto e ensopado de frango com mandioca contem 472 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 62g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, feijão preto e ensopado de frango com mandioca?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.6 |
| Feijão preto cozido | 60 g | 55 | 0.3 | 9.6 | 3.6 |
| Frango ensopado | 80 g | 154 | 8.2 | 0 | 20 |
| Mandioca cozida | 70 g | 88 | 0.2 | 21 | 0.5 |
| Caldo de cozimento | 50 ml | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Frango ensopado · Mandioca cozida · Caldo de cozimento
Como Arroz, feijão preto e ensopado de frango com mandioca se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -32 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +131 kcal, mais proteina |
| Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes | 430g | 605 | 32g | +133 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, batatas e salada | 450g | 536 | 25g | +64 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, feijão preto e ensopado de frango com mandioca e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 62g de carboidratos, Arroz, feijão preto e ensopado de frango com mandioca e uma refeicao nutritiva. Com 131 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz, feijão preto e ensopado de frango com mandioca e bom para emagrecer?
Sim. Com 472 calorias e 28g de proteina, Arroz, feijão preto e ensopado de frango com mandioca mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz, feijão preto e ensopado de frango com mandioca?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, feijão preto e ensopado de frango com mandioca?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 52%, proteina 25%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango ensopado, Arroz branco cozido, Mandioca cozida
Quanto tempo leva para queimar Arroz, feijão preto e ensopado de frango com mandioca?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, feijão preto e ensopado de frango com mandioca?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
