Arroz, feijão preto e frango calorias e nutricao
Arroz, feijão preto e frango contem 521 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 62g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, feijão preto e frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Feijão preto cozido | 120 g | 109 | 0.6 | 19.6 | 7.3 |
| Peito de frango grelhado | 80 g | 132 | 2.8 | 0 | 25.2 |
| Carne seca ou lombo (no feijão) | 30 g | 85 | 5.4 | 0 | 8.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Peito de frango grelhado · Carne seca ou lombo (no feijão)
Como Arroz, feijão preto e frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +82 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +184 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +286 kcal, mais proteina |
| Almôndegas de frango com creme de milho, arroz, feijão e vegetais | 510g | 573 | 40g | +52 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, feijão preto e frango e saudavel?
Sim. Com 45g de proteina e apenas 62g de carboidratos, Arroz, feijão preto e frango e uma refeicao nutritiva. Com 137 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz, feijão preto e frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 521 calorias e 45g de proteina, Arroz, feijão preto e frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz, feijão preto e frango?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, feijão preto e frango?
- Distribuicao de macros: gordura 16%, carboidratos 48%, proteina 36%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Peito de frango grelhado, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz, feijão preto e frango?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~128 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, feijão preto e frango?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
