Arroz, feijão preto e frango desfiado calorias e nutricao
Arroz, feijão preto e frango desfiado contem 373 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 42g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, feijão preto e frango desfiado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão preto cozido | 100 g | 91 | 0.5 | 14 | 6 |
| Frango assado desfiado | 80 g | 152 | 6.4 | 0 | 22.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Frango assado desfiado
Como Arroz, feijão preto e frango desfiado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +67 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +230 kcal, mais proteina |
| Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes | 430g | 605 | 32g | +232 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, batatas e salada | 450g | 536 | 25g | +163 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, feijão preto e frango desfiado e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Arroz, feijão preto e frango desfiado e uma refeicao nutritiva. Com 133 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz, feijão preto e frango desfiado e bom para emagrecer?
Sim. Com 373 calorias e 31g de proteina, Arroz, feijão preto e frango desfiado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz, feijão preto e frango desfiado?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, feijão preto e frango desfiado?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 45%, proteina 38%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado desfiado, Arroz branco cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz, feijão preto e frango desfiado?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~91 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, feijão preto e frango desfiado?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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