Arroz, frango empanado e salada de pepino calorias e nutricao
Arroz, frango empanado e salada de pepino contem 753 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 78g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, frango empanado e salada de pepino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 0.5 | 51.3 | 4.2 |
| Frango empanado frito | 150 g | 450 | 28.5 | 22.5 | 28.5 |
| Pepino | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Molho de iogurte ou maionese (com pepino) | 30 g | 60 | 5 | 2 | 1 |
| Cebolinha/Salsinha | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango empanado frito · Pepino · Molho de iogurte ou maionese (com pepino) · Cebolinha/Salsinha
Como Arroz, frango empanado e salada de pepino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -150 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | -48 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +54 kcal, mais proteina |
| Arroz, carne ensopada e salada de rúcula | 315g | 457 | 25g | -296 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, frango empanado e salada de pepino e saudavel?
Com moderacao. Arroz, frango empanado e salada de pepino e calorico com 183 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 78g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Arroz, frango empanado e salada de pepino e bom para emagrecer?
Com 753 calorias por porcao, Arroz, frango empanado e salada de pepino e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz, frango empanado e salada de pepino?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, frango empanado e salada de pepino?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 41%, proteina 18%
- Densidade energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango empanado frito, Arroz branco cozido, Molho de iogurte ou maionese (com pepino)
Quanto tempo leva para queimar Arroz, frango empanado e salada de pepino?
- Corrida: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminhada: ~184 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, frango empanado e salada de pepino?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
