Arroz, ovos cozidos e salada calorias e nutricao
Arroz, ovos cozidos e salada contem 363 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 47g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, ovos cozidos e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Ovo cozido · Alface · Tomate
Como Arroz, ovos cozidos e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +240 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +342 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +444 kcal, mais proteina |
| Arroz, carne moída com batata e farofa | 360g | 708 | 33g | +345 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, ovos cozidos e salada e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Arroz, ovos cozidos e salada e uma refeicao nutritiva. Com 110 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz, ovos cozidos e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 363 calorias e 18g de proteina, Arroz, ovos cozidos e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz, ovos cozidos e salada?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, ovos cozidos e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 52%, proteina 19%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Ovo cozido, Alface
Quanto tempo leva para queimar Arroz, ovos cozidos e salada?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~89 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, ovos cozidos e salada?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
