Arroz, ovos mexidos e cenoura ralada calorias e nutricao
Arroz, ovos mexidos e cenoura ralada contem 446 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 57g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, ovos mexidos e cenoura ralada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 0.8 | 51.3 | 4.5 |
| Ovos mexidos | 120 g | 192 | 14.4 | 1.2 | 14.4 |
| Cenoura ralada | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Ovos mexidos · Cenoura ralada
Como Arroz, ovos mexidos e cenoura ralada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +157 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +259 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +361 kcal, mais proteina |
| Arroz, batata assada e coxinhas de frango | 450g | 663 | 38g | +217 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, ovos mexidos e cenoura ralada e saudavel?
Sim. Com 19g de proteina e apenas 57g de carboidratos, Arroz, ovos mexidos e cenoura ralada e uma refeicao nutritiva. Com 127 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz, ovos mexidos e cenoura ralada e bom para emagrecer?
Sim. Com 446 calorias e 19g de proteina, Arroz, ovos mexidos e cenoura ralada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz, ovos mexidos e cenoura ralada?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, ovos mexidos e cenoura ralada?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 51%, proteina 18%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Ovos mexidos, Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Arroz, ovos mexidos e cenoura ralada?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, ovos mexidos e cenoura ralada?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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