Arroz, batatas e asas de frango assadas calorias e nutricao
Arroz, batatas e asas de frango assadas contem 595 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 65g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, batatas e asas de frango assadas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4.5 |
| Batata cozida com tempero | 120 g | 100 | 0.5 | 22 | 2.5 |
| Asa de frango assada | 120 g | 300 | 22 | 0 | 25 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Batata cozida com tempero · Asa de frango assada
Como Arroz, batatas e asas de frango assadas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +8 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +110 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +212 kcal, mais proteina |
| Arroz, batata assada e coxinhas de frango | 450g | 663 | 38g | +68 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, batatas e asas de frango assadas e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 65g de carboidratos, Arroz, batatas e asas de frango assadas e uma refeicao nutritiva. Com 153 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz, batatas e asas de frango assadas e bom para emagrecer?
Sim. Com 595 calorias e 32g de proteina, Arroz, batatas e asas de frango assadas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz, batatas e asas de frango assadas?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, batatas e asas de frango assadas?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 44%, proteina 21%
- Densidade energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Asa de frango assada, Arroz branco cozido, Batata cozida com tempero
Quanto tempo leva para queimar Arroz, batatas e asas de frango assadas?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~146 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, batatas e asas de frango assadas?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
