Arroz, carne de soja e ovo cozido calorias e nutricao
Arroz, carne de soja e ovo cozido contem 432 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 60g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, carne de soja e ovo cozido?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 0.8 | 51.3 | 4.5 |
| Carne de soja refogada | 80 g | 120 | 4 | 8 | 13 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne de soja refogada · Ovo cozido
Como Arroz, carne de soja e ovo cozido se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +171 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +273 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +375 kcal, mais proteina |
| Arroz, batata assada e coxinhas de frango | 450g | 663 | 38g | +231 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, carne de soja e ovo cozido e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Arroz, carne de soja e ovo cozido e uma refeicao nutritiva. Com 139 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz, carne de soja e ovo cozido e bom para emagrecer?
Sim. Com 432 calorias e 24g de proteina, Arroz, carne de soja e ovo cozido mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz, carne de soja e ovo cozido?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, carne de soja e ovo cozido?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 55%, proteina 24%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Carne de soja refogada, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz, carne de soja e ovo cozido?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~106 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, carne de soja e ovo cozido?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
