Arroz, farinha uarini, brócolis e pirarucu ao molho calorias e nutricao
Arroz, farinha uarini, brócolis e pirarucu ao molho contem 501 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 72g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, farinha uarini, brócolis e pirarucu ao molho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.5 |
| Farinha Uarini | 40 g | 144 | 0.4 | 34 | 0.6 |
| Brócolis cozido | 60 g | 21 | 0.3 | 4 | 1.5 |
| Pirarucu | 120 g | 132 | 3 | 0 | 26 |
| Molho de tomate com temperos | 80 ml | 74 | 5 | 6 | 1.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Farinha Uarini · Brócolis cozido · Pirarucu · Molho de tomate com temperos
Como Arroz, farinha uarini, brócolis e pirarucu ao molho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -61 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +102 kcal, mais proteina |
| Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes | 430g | 605 | 32g | +104 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, batatas e salada | 450g | 536 | 25g | +35 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, farinha uarini, brócolis e pirarucu ao molho e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 72g de carboidratos, Arroz, farinha uarini, brócolis e pirarucu ao molho e uma refeicao nutritiva. Com 125 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz, farinha uarini, brócolis e pirarucu ao molho e bom para emagrecer?
Sim. Com 501 calorias e 32g de proteina, Arroz, farinha uarini, brócolis e pirarucu ao molho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz, farinha uarini, brócolis e pirarucu ao molho?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, farinha uarini, brócolis e pirarucu ao molho?
- Distribuicao de macros: gordura 16%, carboidratos 58%, proteina 26%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Farinha Uarini, Pirarucu, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz, farinha uarini, brócolis e pirarucu ao molho?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~123 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, farinha uarini, brócolis e pirarucu ao molho?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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