Arroz, feijão, carne cozida com legumes e salada calorias e nutricao
Arroz, feijão, carne cozida com legumes e salada contem 440 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 46g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, feijão, carne cozida com legumes e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8.2 | 2.9 |
| Carne bovina cozida (acém) | 80 g | 188 | 10.4 | 0 | 22.4 |
| Batata-doce cozida | 30 g | 23 | 0 | 5.5 | 0.4 |
| Tomate cru | 25 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Pepino cru | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Molho de carne | 30 ml | 45 | 3.5 | 2 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Carne bovina cozida (acém) · Batata-doce cozida · Tomate cru · Pepino cru · Molho de carne
Como Arroz, feijão, carne cozida com legumes e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +163 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +265 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +367 kcal, mais proteina |
| Almôndegas de frango com creme de milho, arroz, feijão e vegetais | 510g | 573 | 40g | +133 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, feijão, carne cozida com legumes e salada e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Arroz, feijão, carne cozida com legumes e salada e uma refeicao nutritiva. Com 128 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz, feijão, carne cozida com legumes e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 440 calorias e 30g de proteina, Arroz, feijão, carne cozida com legumes e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz, feijão, carne cozida com legumes e salada?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, feijão, carne cozida com legumes e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 41%, proteina 29%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida (acém), Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz, feijão, carne cozida com legumes e salada?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, feijão, carne cozida com legumes e salada?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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