Arroz, feijão, carne de porco e legumes cozidos calorias e nutricao
Arroz, feijão, carne de porco e legumes cozidos contem 494 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 52g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, feijão, carne de porco e legumes cozidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.6 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8.2 | 2.9 |
| Carne de porco frita (costelinha) | 80 g | 248 | 18 | 0 | 21.5 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.3 | 0.3 |
| Chuchu cozido | 50 g | 10 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Brócolis cozido | 30 g | 11 | 0.1 | 2.1 | 0.7 |
| Batata cozida | 40 g | 35 | 0.1 | 8 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Carne de porco frita (costelinha) · Cenoura cozida · Chuchu cozido · Brócolis cozido · Batata cozida
Como Arroz, feijão, carne de porco e legumes cozidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +109 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +211 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +313 kcal, mais proteina |
| Almôndegas de frango com creme de milho, arroz, feijão e vegetais | 510g | 573 | 40g | +79 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, feijão, carne de porco e legumes cozidos e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Arroz, feijão, carne de porco e legumes cozidos e uma refeicao nutritiva. Com 124 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz, feijão, carne de porco e legumes cozidos e bom para emagrecer?
Sim. Com 494 calorias e 29g de proteina, Arroz, feijão, carne de porco e legumes cozidos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz, feijão, carne de porco e legumes cozidos?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, feijão, carne de porco e legumes cozidos?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 42%, proteina 23%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco frita (costelinha), Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz, feijão, carne de porco e legumes cozidos?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, feijão, carne de porco e legumes cozidos?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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