Arroz, feijão, carne e farofa calorias e nutricao
Arroz, feijão, carne e farofa contem 391 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 48g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, feijão, carne e farofa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Carne bovina cozida | 60 g | 150 | 8.2 | 0 | 17.8 |
| Farofa de mandioca | 15 g | 61 | 1.5 | 11.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Carne bovina cozida · Farofa de mandioca
Como Arroz, feijão, carne e farofa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +49 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +212 kcal, mais proteina |
| Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes | 430g | 605 | 32g | +214 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, batatas e salada | 450g | 536 | 25g | +145 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, feijão, carne e farofa e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Arroz, feijão, carne e farofa e uma refeicao nutritiva. Com 153 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz, feijão, carne e farofa e bom para emagrecer?
Sim. Com 391 calorias e 25g de proteina, Arroz, feijão, carne e farofa mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz, feijão, carne e farofa?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, feijão, carne e farofa?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 49%, proteina 27%
- Densidade energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz, feijão, carne e farofa?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, feijão, carne e farofa?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
