Arroz, feijão, carne moída acebolada e salada de pepino calorias e nutricao
Arroz, feijão, carne moída acebolada e salada de pepino contem 709 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 63g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, feijão, carne moída acebolada e salada de pepino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Carne moída refogada | 120 g | 288 | 18.4 | 0 | 28.8 |
| Cebola refogada | 30 g | 45 | 3.2 | 3.8 | 0.4 |
| Salada de pepino e tomate | 50 g | 15 | 0.1 | 3.2 | 0.6 |
| Óleo vegetal (preparo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Carne moída refogada · Cebola refogada · Salada de pepino e tomate · Óleo vegetal (preparo)
Como Arroz, feijão, carne moída acebolada e salada de pepino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -269 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -106 kcal, menos proteina |
| Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes | 430g | 605 | 32g | -104 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz, batatas e salada | 450g | 536 | 25g | -173 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, feijão, carne moída acebolada e salada de pepino e saudavel?
Com moderacao. Arroz, feijão, carne moída acebolada e salada de pepino e calorico com 154 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 63g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Arroz, feijão, carne moída acebolada e salada de pepino e bom para emagrecer?
Com 709 calorias por porcao, Arroz, feijão, carne moída acebolada e salada de pepino e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz, feijão, carne moída acebolada e salada de pepino?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, feijão, carne moída acebolada e salada de pepino?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 35%, proteina 24%
- Densidade energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Arroz branco cozido, Óleo vegetal (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Arroz, feijão, carne moída acebolada e salada de pepino?
- Corrida: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminhada: ~174 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, feijão, carne moída acebolada e salada de pepino?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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