Arroz, feijão, carne moída com farofa e salada calorias e nutricao
Arroz, feijão, carne moída com farofa e salada contem 499 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 56g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, feijão, carne moída com farofa e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão preto cozido | 50 g | 46 | 0.3 | 8.2 | 2.9 |
| Carne moída refogada | 80 g | 188 | 12 | 0 | 20 |
| Farofa de ovo | 30 g | 123 | 5 | 17 | 2.5 |
| Tomate picado | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Carne moída refogada · Farofa de ovo · Tomate picado · Pepino
Como Arroz, feijão, carne moída com farofa e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -59 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +104 kcal, mais proteina |
| Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes | 430g | 605 | 32g | +106 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, batatas e salada | 450g | 536 | 25g | +37 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, feijão, carne moída com farofa e salada e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Arroz, feijão, carne moída com farofa e salada e uma refeicao nutritiva. Com 151 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz, feijão, carne moída com farofa e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 499 calorias e 29g de proteina, Arroz, feijão, carne moída com farofa e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz, feijão, carne moída com farofa e salada?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, feijão, carne moída com farofa e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 45%, proteina 23%
- Densidade energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Arroz branco cozido, Farofa de ovo
Quanto tempo leva para queimar Arroz, feijão, carne moída com farofa e salada?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, feijão, carne moída com farofa e salada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
