Arroz, feijão, frango, carne de porco e quiabo calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Arroz, feijão, frango, carne de porco e quiabo contem 676 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 63g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, feijão, frango, carne de porco e quiabo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.3 | 4.1 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 91 | 0.5 | 16.1 | 5.5 |
| Frango cozido (coxa) | 80 g | 147 | 7.2 | 0 | 19.3 |
| Carne de porco frita (lombo/pernil) | 70 g | 198 | 12.4 | 0 | 20.2 |
| Quiabo refogado | 60 g | 45 | 2.5 | 4.5 | 1.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Frango cozido (coxa) · Carne de porco frita (lombo/pernil) · Quiabo refogado
Como Arroz, feijão, frango, carne de porco e quiabo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -236 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -73 kcal, menos proteina |
| Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes | 430g | 605 | 32g | -71 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz, batatas e salada | 450g | 536 | 25g | -140 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, feijão, frango, carne de porco e quiabo e saudavel?
Com moderacao. Arroz, feijão, frango, carne de porco e quiabo e calorico com 147 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 63g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Arroz, feijão, frango, carne de porco e quiabo e bom para emagrecer?
Com 676 calorias por porcao, Arroz, feijão, frango, carne de porco e quiabo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz, feijão, frango, carne de porco e quiabo?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, feijão, frango, carne de porco e quiabo?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 37%, proteina 32%
- Densidade energetica: 147 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco frita (lombo/pernil), Arroz branco cozido, Frango cozido (coxa)
Quanto tempo leva para queimar Arroz, feijão, frango, carne de porco e quiabo?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminhada: ~166 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, feijão, frango, carne de porco e quiabo?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
