Arroz, feijão, frango e legumes cozidos calorias e nutricao
Arroz, feijão, frango e legumes cozidos contem 663 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 91g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz, feijão, frango e legumes cozidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.3 | 4.1 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 139 | 0.5 | 25.1 | 9.4 |
| Frango assado com tempero | 120 g | 234 | 10.2 | 1.5 | 32.4 |
| Batata cozida | 80 g | 70 | 0.1 | 16.1 | 1.6 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.3 | 0.3 |
| Chuchu cozido | 60 g | 11 | 0.1 | 2.7 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Frango assado com tempero · Batata cozida · Cenoura cozida · Chuchu cozido
Como Arroz, feijão, frango e legumes cozidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -223 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -60 kcal, menos proteina |
| Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes | 430g | 605 | 32g | -58 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz, batatas e salada | 450g | 536 | 25g | -127 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz, feijão, frango e legumes cozidos e saudavel?
Com moderacao. Arroz, feijão, frango e legumes cozidos e calorico com 121 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 91g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Arroz, feijão, frango e legumes cozidos e bom para emagrecer?
Com 663 calorias por porcao, Arroz, feijão, frango e legumes cozidos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz, feijão, frango e legumes cozidos?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz, feijão, frango e legumes cozidos?
- Distribuicao de macros: gordura 15%, carboidratos 55%, proteina 30%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado com tempero, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz, feijão, frango e legumes cozidos?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminhada: ~162 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz, feijão, frango e legumes cozidos?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 46% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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